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养生习惯:经常踮脚尖可益肾壮阳

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时间:2014-12-18 09:19 出处:未知
本文导读:哪个男人不希望自己在性战场上百战不殆?但是往往因为各种生理因素导致男人出师未捷身先死,阳痿、早泄等等性功能障碍让男性朋友在女人面前抬不起头,改善性功能障碍迫在眉睫

哪个男人不希望自己在性战场上“百战不殆”?但是往往因为各种生理因素导致男人“出师未捷身先死”,阳痿、早泄等等性功能障碍让男性朋友在女人面前抬不起头,改善性功能障碍迫在眉睫!

养生习惯:经常踮脚尖可益肾壮阳

专家介绍说,踮脚尖可益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时,踮踮脚尖,效果更突出。“从经络角度看,踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧,上侧为足太阴脾经,中间为足厥阴肝经,后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升,三个脏腑都有激发中气的作用,从而达到补肾固本的效果。”

下棋、玩电脑或久立、久坐不动时,最好能每隔一小时,做一次踮脚运动。这不仅是一个不错的有氧运动,能促进下肢血液回流,锻炼屈肌,还有助改善性能力,帮助男性“补肾”。

踮脚尖时,双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈,并减少血液回流,提高阴茎硬度和维持勃起时间。对于女性来说,盆底肌肉增强,意味着性感受的增强,也有助于其获得高潮。

踮脚尖也可以有很多“变形”。如可以踮脚尖走路,每次走30―50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几组,速度可自我调节,以感觉舒适、轻松为宜。

也可以坐着踮脚尖,使膝盖与大腿平行,并将两个装满水的瓶子放在大腿上,进行负重练习,每次也是踮30―50次。

踮脚尖还可以治病

对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性,小便时踮脚能使排尿更流畅。从中医角度看,前列腺疾病多属于中气不足,以至于小便淋漓不尽。小便时踮脚尖,能提升中气,小便就畅快很多。

责任编辑:屈屈 关键词:脚尖 踮脚 血液 小便 改善

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